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PILATES CLÍNICO
Apesar de ser um fato raro, o ser humano é capaz de chegar aos cem anos. Especialistas defendem que dentro de poucas décadas a expectativa de vida em países com bom nível de desenvolvimento na área de saúde beire os 120 anos. Tenha como prioridade ter um peso adequado e bom preparo físico. Os exercícios físicos ajudam a aprimorar o condicionamento do corpo e evitar as perdas de massa muscular. Ter um organismo com baixo índice de gordura afasta várias doenças fatais.
HIDROPILATES CLINICO
Water Pilates, Hidro Pilates ou Acqua Pilates. Este programa adapta
criativamente exercícios de Pilates para a piscina. Alonga-se o corpo inteiro
com exercícios e condicionamentos originais, construindo um núcleo mais forte
(abdominais e região posterior), movendo-se do interior para fora.
Desenvolvendo a força e a flexibilidade com fluidez e graça, melhorando a
consciência da postura corporal.
O meio aquático é totalmente diferente
ao meio terrestre, por isto antes de preparar qualquer programa na água, há que
conhecer suas propriedades físicas para elaborar um programa adequado às
necessidades do praticante.
Pilates na água trabalha a força de duas maneiras:
Primeiro, através da realização de movimentos específicos de "dentro para
fora", e segundo, executando todos os movimentos contra a resistência
adicional fornecida pela água e sua instabilidades.
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